اهلاوسهلا بكم يرحب بكم منتديات نسيم المحبة ننتضر ابداعاتكم وتفاعلكم معنا
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: نصائح غذائية لمرضى السكر

  1. #1
    استشــاريــه
    الصورة الرمزية رزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2017
    المشاركات
    6,885
    شكراً
    0
    تم شكره 4,742 مرة في 2,321 مشاركة

    موضوع نصائح غذائية لمرضى السكر

    *🎀وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ🎀*

    *نصائح غذائية لمرضي السكر*


    🔸️ 1- 🔶️تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة السكر فى الدم.

    2-🔶️ تناول البصل يخفض السكر فى الدم بنسبة تصل إلى 40%.

    3-🔶️ تناول فص من الثوم على بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يخفض السكر فى الدم.


    4-🔶️ احتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف تخفض نسبة السكر فى الدم بشكل ملحوظ، عن طريق تناول كوبين فى اليوم.
    5- ممارسة الرياضة يوميًا وخاصة المشى، تحرق زيادة نسبة السكر فى الدم.


    6-🔶️ الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة للجسم مثل السمن والزيت، واستبدالها بالطعام الصحى منزوع الدهون.


    7-🔶️ التخلص من الوزن الزائد يعد من أهم الخطوات للحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم.. .

    8 -🔶️السبانخ والخبيزة والكرنب والخضر الورقية الخضراء عامة: تحتوي على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والاملاح المعدنية ويمكن تناول أى كمية منها حيث ان ليس لها أي تأثير يذكر على نسبة السكر في الدم

    10 -🔶️السردين من الاسماك المليئة بالاوميجا 3 والتى تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر فى الجسم


    11 -🔶️الحمص الحمص فى الاساس من أكثر الاطعمة المفيدة لمريض السكر ومع أضافة القليل من زيت الزيتون والطحينة له مع قليل من الخضروات يقلل أمتصاص السكر فى الجسم بنسبة عالية جدا. .

    12 -🔶️القرفة أضيفى معلقة صغيرة من القرفة الى وجبة الطعام أو مشروب يومي أوحتى فى تتبيلة اللحوم أو الدجاج يساعد وبشدة على تحفيز افراز الانسلوين وتقليل أمتصاص السكر بالجسم

    13 -🔶️العدس تناول العدس بمقدار وجبتين فى الاسبوع يساعد على تقليل نسبة أمتصاص السكر فى الجسم بسبب نسبة الالياف

    14 -🔶️زيت الزيتون وخصوصا زيت الزيتون البكر بأستخدامه فى تسوية الطعام والسلطات يساعد علي التقليل من نسبة امتصاص الجسم للكربوهيدرات مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر بالدم*

    *💊أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ*💊
    ِ










  2. 4 عضو قام بشكر العضو رزان على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    ✹ مــراقـبة عـامـة ✹
    الصورة الرمزية ♕هــৡــجـ⚘ــৡــر♕
    تاريخ التسجيل
    Oct 2017
    المشاركات
    17,221
    شكراً
    8,976
    تم شكره 6,152 مرة في 3,855 مشاركة
    ربي يَـ ؏ـ'ــطْيّگ الف آلعّ'ــافُيــہ

    ♕هــৡــجـ⚘ــৡــر♕


    ┈ ┈┉❀🍃🌸🍃❀┉┈ ┈








  4. 3 عضو قام بشكر العضو ♕هــৡــجـ⚘ــৡــر♕ على المشاركة المفيدة:


  5. #3
    استشــاريــه
    الصورة الرمزية رزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2017
    المشاركات
    6,885
    شكراً
    0
    تم شكره 4,742 مرة في 2,321 مشاركة
    يعافيك ربي هجوره
    اسعدني مرورك










  6. 4 عضو قام بشكر العضو رزان على المشاركة المفيدة:


  7. #4

    الصورة الرمزية الـ﷽ـ وردة煂ياسمين
    تاريخ التسجيل
    Oct 2017
    الدولة
    العراق /النجف
    المشاركات
    43,249
    شكراً
    25,662
    تم شكره 10,953 مرة في 7,110 مشاركة
    يـ✺ــعطيگ الــεïзــف عــৡـــافيـه

  8. 3 عضو قام بشكر العضو الـ﷽ـ وردة煂ياسمين على المشاركة المفيدة:


  9. #5
    استشــاريــه
    الصورة الرمزية رزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2017
    المشاركات
    6,885
    شكراً
    0
    تم شكره 4,742 مرة في 2,321 مشاركة
    تسلمي اختي ياسو
    اسعدني مرورك










  10. 3 عضو قام بشكر العضو رزان على المشاركة المفيدة:


  11. #6
    ⚘مــشرف عـام ⚘
    الصورة الرمزية ❍المـهـ♧ـندس✧محـ✾ـمد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2017
    المشاركات
    2,350
    شكراً
    740
    تم شكره 1,302 مرة في 563 مشاركة
    يعطيكي العافيه احسنتي

    ‏♪ ❀
    ‏♪ ❀
    أسعد من تحبّ وابتسم لمن حولكك
    مصيرنآ مع الآيآإم بنكون ذكرئ. 💭💔...









  12. 2 عضو قام بشكر العضو ❍المـهـ♧ـندس✧محـ✾ـمد على المشاركة المفيدة:


  13. #7
    -||[قلم من ذهب]||-
    الصورة الرمزية حـ웃ـساﻣ╭ا╯؏ــ웃ـراقي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2017
    الدولة
    الــ؏ــراق الـسـماوه
    المشاركات
    44,338
    شكراً
    36,732
    تم شكره 2,655 مرة في 1,999 مشاركة
    ..كًلًمًاًتً رائًعًهً كًروًعًتًكً..
    رًاًقًتً لًـيً حًرًوًفًكً كًثًيًرًاً..
    وًاًسًتًمًتًعًت بًاًلًتًأمًلً فًيً..
    مُفًرًدًاًتًهًـاً وًمًعًاًنًيًهًاً اًلًراًقًيـًـةً..
    لِـرًوحًكً بًاًقًاًتً مِنً اًلًجًوًرًرًيً..

    تـركـتـهـم يـتـهـامـسـون مـن خـلـفـي.. فـقـط لأنـي عـلـى يـقـيـن أنـهـم لا يـمـتـلـكـون الـشـجـاعـه للـوقـوف أمـامـي



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •